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ヨセミテの大きな壁をよじ登る場合でも、地元の岩場で初めてアウトドアリードに挑戦する場合でも、安全装備は交渉の余地がありません。ほとんどの登山家は靴のフィット感やハーネスの快適さに執着しますが、登山用ヘルメットのフィット感は見落とされがちです。
ヘルメットは、落石や落下時の頭部への衝撃に対する主な防御手段です。ただし、最も高価なハイテク ヘルメットであっても、頭に正しくフィットしていなければ、効果的に保護することはできません。ヘルメットが適切にフィットしていない場合、ヘルメットが後方にずれて額が露出したり、前方にずれて重要な瞬間に視界が遮られたりする可能性があります。
完璧なフィット感を見つけるには、サイズを理解し、サスペンション システムを調整し、装着したときにどのような感触が得られるかを正確に知る必要があります。このガイドでは、ヘルメットを安全に保ち、登山に集中できるようにするために知っておくべきことをすべて説明します。
色や写真の見た目のカッコよさに基づいてヘルメットを選びたくなります。見た目の美しさは問題ありませんが、安全性は完全にフィット感に依存します。
ヘルメットが緩すぎると、転倒時にヘルメットがずれる可能性があります。ホイッパーを手に取り、壁を叩くところを想像してみてください。ヘルメットが横に滑った場合、こめかみや頭蓋骨が岩に露出します。逆に、ヘルメットがきつすぎると頭痛を引き起こす可能性があります。マルチピッチのルートを 3 ピッチ上ったところで、緊張性頭痛が気を散らすわけにはいきません。
目標は、「ゴルディロックス」のフィット感です。あごストラップなしでもぴったりとフィットし、着けていることを忘れてしまうほど快適です。
オンライン ショッピングを始める前、またはギア ショップに行く前に、ベースラインの測定が必要です。 登山用ヘルメット のサイズは通常、さまざまな頭囲をカバーしており、通常はセンチメートル単位で測定されます。
頭のサイズを測定するには:
柔軟な巻尺を用意してください。 お持ちでない場合は、紐を使用し、定規に照らして紐を測ります。
テープの位置を決めます。 頭の一番広い部分に巻き付けます。これは通常、眉毛と耳のすぐ上にあり、頭蓋骨の後ろのわずかな隆起の周りを回っています。
チャートを確認してください。 ほとんどのメーカーは 2 つのサイズ (S/M および M/L) を提供しています。測定値をブランド固有のサイズ表と比較してください。
2 つのサイズのちょうど中間に該当する場合は、通常は大きいサイズをお勧めします。これにより、寒い登山の日にはビーニー帽を下に入れるスペースが確保されます。
ヘルメットを手にしたら、あご紐を締める前に最初のテストが行われます。これは「シェイク テスト」と呼ばれることがよくあります。
調整システムを全開にします。 最近のヘルメットのほとんどには、後部にダイヤルまたはスライダーが付いています。ヘルメットをかぶる前に最後まで緩めてください。
頭の上に置きます。 視界を妨げずに額を覆い、水平に置く必要があります。縁は眉毛の上に指2本分の幅くらいあるはずです。
サスペンションを締めます。 内部バンドが頭にぴったりとフィットするまで、ダイヤルを回すかスライダーを引いてください。痛みはありませんが、しっかりしていると感じられるはずです。
頭を振ってください。 前かがみになり、頭を左右、上下に振ります。
結果: ヘルメットは所定の位置に留まるはずです。ずれたり、大きくずれたりする場合は、頭の形や大きさが合っていません。 あご紐が締められていない状態 で
あごストラップは二次的な保持システムです。激しい衝撃時にヘルメットが頭から落ちるのを防ぎます。
振動テストに合格したら、ストラップを締めます。耳の周りに「Y」の字型ができるはずです。ストラップが耳たぶにこすれないように注意してください。長時間使用すると炎症を引き起こす可能性があります。
あごの下の張りを調整します。ぴったりとフィットしますが、窒息はしないようにしてください。経験則としては、ストラップとあごの間に指が 1 ～ 2 本入る程度である必要があります。口を大きく開けると（「テイク！」と叫ぶように）、ヘルメットが頭のてっぺんでわずかに下がりますが、ストラップで窒息することはありません。
すべての頭の形が同じというわけではありませんし、ヘルメットもすべて同じというわけではありません。丸い頭もあれば、より楕円形の頭もあります。
丸みを帯びたヘッド: ヘルメットによっては、こめかみが締め付けられていても、前後に隙間が残っている場合があります。幅広いフィット感で知られるブランドを探してください。
楕円形の頭: 側面にスペースがあるにもかかわらず、額に圧力がかかる場合があります。
表に従って「適切なサイズ」のヘルメットを見つけても、5 分間着用すると圧迫感が生じる場合は、そのヘルメットの形状が頭に合っていない可能性があります。別のブランドを試してください。フィット感は頭の形状に大きく左右されます。
髪が長い場合、そのかぶり方がヘルメットのフィット感に影響します。高いポニーテールやお団子ヘアは、リア サスペンション システム (後頭部を支えるプラスチック バンド) に干渉する可能性があります。
最近のヘルメットの多くは「ポニーテールに優しい」もので、後部の調整バンドが髪に合わせて浸漬されたデザインになっているのが特徴です。常に登山時に通常着用する髪型でヘルメットをテストしてください。普段低く編んでいる場合は、そのようにテストしてください。
アイスクライミングや登山を計画している場合は、ヘルメットの下に暖かい帽子か目出し帽を着用する必要があります。
寒冷地での活動に合わせてヘルメットのサイズを決めるときは、調整システムが十分に拡張できる範囲があることを確認してください。裸の頭にフィットするためだけに最大設定で最大設定のヘルメットを購入すると、後でその下にビーニー帽をかぶることはできなくなります。
完璧にフィットしたヘルメットであっても、永久に使用できるわけではありません。次の場合は、を交換する必要があります 登山用ヘルメット 。
大きな影響を与え続けています。 亀裂が見られない場合でも、内部フォーム (EPS) が損傷している可能性があります。
目に見えるダメージが見られます。 ストラップに亀裂、へこみ、または著しい磨耗がある。
古いです。 紫外線や一般的な摩耗により、時間の経過とともに素材が劣化します。ほとんどのメーカーは、大きな衝撃がない場合でも、ヘルメットを 5 ～ 10 年ごとに交換することを推奨しています。
あなたの脳はクライミングギアの最も重要な部分です。ヘルメットを保護するには、水平に設置され、安全に保たれ、一日中快適に着用できるヘルメットが必要です。シェイクテストに従い、あごストラップが正しく調整されていることを確認することで、自分が守られていると確信して、自信を持って登ることができます。
購入手続きを急がないでください。自分のために作られたと感じるものが見つかるまで、複数のブランドやモデルを試してみてください。
