日本語 
自転車に乗ることは、単なる交通手段や運動ルーチンではありません。それは自由、冒険、そして時にはアドレナリンラッシュです。しかし、サイクリングの理由に関係なく、1つのことが不可欠なことです。安全性です。自転車の安全性の中心には、信頼できる自転車ヘルメットがあります。
風光明媚なトレイルを巡航したり、忙しい通りで作業するために通勤したり、高速でレースをしている場合でも、選択されたヘルメットはすべての違いを生むことができます。それは、事故であなたの頭を保護することだけではありません。また、あなたが前の道路に完全に装備されていることを知って、あなたの自信を高めます。しかし、完璧な自転車ヘルメットをどのように選びますか？このガイドで説明します。
毎年、何千人ものサイクリストが事故を経験しています。国立安全評議会によると、ヘルメットを着用すると、頭部外傷のリスクが最大85％減少する可能性があります。あなたが大人のサイクリスト、カジュアルな週末のライダーであろうと、親が近所をジップするのを見ている親であろうと、質の高い 自転車ヘルメットを着用する ことは、利便性よりも人生を優先することを意味します。
安全を超えて、モダンなヘルメットには快適さと機能が満載です。換気から軽量材料まで、それらは保護と性能の本質的なブレンドに進化しました。
すべての自転車ヘルメットが平等に作成されるわけではありません。これがあなたのものを購入するときに探すべきものです：
最初に確認するのは、ヘルメットが安全基準を満たしているかどうかです。一般的な認定には次のものがあります。
●CPSC認定（米国）：ヘルメットが消費者製品安全委員会の厳しい基準を満たすことを保証します。
● CEまたはEN1078認証（ヨーロッパ）：寒くてさまざまな気候で使用されるヘルメットの同様の基準。
● ASTM標準F1447（国際）：スポーツヘルメットで一般的に認識されています。
買い物をするときは、目に見えるステッカーまたはスタンプを探して、これらの基準のコンプライアンスを示してください。認定がない場合は、立ち去ります。
完璧なヘルメットは、それがあなたのためだけに作られたように感じるはずです。ヘルメットがきつすぎると不快感が生じますが、ゆるく適合するものは適切な保護を提供しません。これらの手順に従って、適切な適合を確保します。
● 頭の円周を測定します。
● その範囲をカバーするヘルメットサイズ（例えば、小、中、大）を選択します。
● ヘルメットが平らでぴったりと座って、眉の上に約2本の指がぴったりと座るように、ストラップを調整します。
プロのヒント？快適さを高めるためにカスタマイズできるフォームまたはパディングを備えたヘルメットを探してください。
サイクリングは汗まみれです！戦略的に配置された通気口を備えたヘルメットは、激しい乗り物中でも涼しく保ちます。あなたが長距離または夏のライダーである場合、十分な換気で設計されたヘルメットに優先順位を付けます。
重いヘルメットは、特に長い乗り物中に、首の負担と不快感を引き起こす可能性があります。軽量ヘルメットは、多くの場合、EPSフォームライニングとペアになったポリカーボネートシェルなどの高度な材料から作られています。これらのオプションは、安全性とかろうじて体重が組み合わさって、より良い乗り心地を組み合わせています。
自転車ヘルメットにはさまざまなタイプがあり、サイクリング分野に応えてください。
● ロードヘルメット：軽量設計、空力形状、およびロードサイクリングの優れた換気。
● マウンテンバイクヘルメット：険しい地形用に建設され、頭部のカバレッジとバイザーが追加されています。
● 通勤ヘルメット：シンプルでスタイリッシュで、都市通勤中の安全のために設計されています。
● 子供のヘルメット：明るい色、楽しいパターン、ヘッドカバレッジの強化。
サイクリングのニーズに基づいて1つを選択します。また、このスタイルは、あなたが道にぶつかるときにあなたの自信を高めることができます。
ヘルメットは、保護のみについてであることから長い道のりを歩んできました。今日、彼らはあなたのサイクリングエクスペリエンスを高める機能に満ちています。
MIPS、または多方向衝撃保護システムは、角度のある衝撃中に回転運動を減らすことにより、安全性の追加層を追加します。脳を保護するための最高の革新の1つです。
視認性は、特に夕方または早朝の乗り物のために重要です。 LEDライトが組み込まれたヘルメットにより、サイクリストはドライバーや歩行者により目立ちます。
ハイテク愛好家の場合、スマートヘルメットはBluetooth接続、ターン信号、マイク、さらにはクラッシュの検出さえ提供します。 LumosやSenaのようなブランドは、この分野の先駆者です。
マウンテンバイカーに最適なバイザーは、オフロードアドベンチャーで目を太陽、雨、または破片から守ります。
持続可能性があなたにとって重要な場合、ブランドは現在、安全に妥協することなく、環境に優しいまたはリサイクルされた材料から作られたヘルメットを提供しています。
完璧なヘルメットを見つけることは、段階的にそれを分解するとき、それほど気が遠くなるのではありません：
1.ライディングスタイルを説明します
あなたは毎日の通勤者を避けて都市の交通を避けていますか、それとも冒険的なマウンテントレイルを好みますか？ヘルメットのタイプ（道路、通勤者、または山）を好みのサイクリング環境に合わせてください。
2.予算を設定します
ヘルメットは、30ドルから300ドル以上の範囲です。安全性は銀行を破る必要はありませんが、MIPSや換気の良い換気などの追加機能を備えたものに投資することは価値があるかもしれません。
3.それを試します
可能であれば、地元の店にアクセスしてヘルメットを試してみてください。しっかりと縛り付けたら、頭をそっと振ってください。動き回ると、大きすぎるか、適切に調整されていません。
4.レビューを読みます
顧客または専門家のレビューをオンラインで探して、特定のモデルと機能について学びます。正直なフィードバックは、時間と失望を節約できます。
5.長寿を検討します
ほとんどのヘルメットは、摩耗や裂傷、または日光にさらされるため、5年ごとに交換する必要があります。同様に、目に見える損傷がない場合でも、大きな影響を受けてヘルメットを交換してください。
自転車ヘルメットの寿命は、適切な注意を払って拡張されます。
● 軽度の石鹸と水できれいに拭きます。材料を分解する可能性があるため、過酷な洗剤は避けてください。
● ヘルメットを極端な熱または日光から離して、フォームライニングの損傷を防ぎます。
● ひび割れや摩耗の兆候については、ストラップ、バックル、および外部シェルを定期的にチェックしてください。
手入れの行き届いたヘルメットは、継続的な保護とパフォーマンスを保証します。
適切な 自転車ヘルメットを選択することは 、頭の保護だけではありません。それはあなたのサイクリング体験全体を変えることです。忙しい道路で目に見えるようにすることから、夏の長い乗り物の間、あなたを涼しく快適に保つことまで、思慮深く選択されたヘルメットは自信を築き、すべてのライドをより楽しくします。
どのヘルメットがあなたのニーズに最適かわからない場合は、地元の自転車店を探索するか、サイクリングコミュニティからアドバイスを求めてください。あなたを待っている理想的なヘルメットがそこにあります。あなたがしなければならないのはそれを見つけて乗ることだけです！
